推薦《灌溉生命的智慧種子》
前言
幾年前小編旅居加州時，忘了是在書店還是在加州鹿野苑，看到這本圖文並茂的好書，就買了帶回台灣，有一陣子再狂聽裡面的CD音樂，是難得梅村CD中有引導禪跟音樂皆有收錄。
第一本書後來是送給香光僧團的自鼐法師，支援當時的香光的兒童營活動，因為很想念又去買kindle版數位書，最後是在泰國梅村書店，決定再帶回一本實體書。
2018年7月台灣活動結束後，小編在與真輝老師前往桃園機場的送機路上，剛好收到了橡樹林出版社的來信，提到這本書要出版了喔，真令人開心之餘，也很快就找到願意支援的場地，因緣具足之下就來籌辦這本新書的「讀書＆練習會」吧！
喜悅推薦
一行禪師的中文翻譯書（繁體與簡體）已經有一百多本，的確這本書是”專門“給兒童的梅村修習練習本，有詳細的教案、步驟與準備物品，很適合給家長與老師們用來帶領小朋友練習正念。
但重要的也是讀書的成人們，自己也有練習，才能讀懂也領會到這個修行的美妙之處吧！所以，8月~1月「讀書＆練習會」，是邀請小朋友，也是邀請大朋友一起來修習。
感謝橡樹林出版社提供，摘自《灌溉生命的智慧種子》
本書架構
圖文並茂可愛是本書讓人微笑的重點之外，橡樹林出版社更好的是直接整理出「83個練習索引」，乍看這本書是兒童可愛版的練習，每一個卻都是一行禪師教導的精髓，跟著小朋友的書一起練習，成人的我們也可藉此找回童心與初發心吧，是非常好用的梅村正念修行入門書！
本書總共有11章節，每一章節有好幾篇的正念練習概念與說明，然後會搭配幾個小練習。附贈的材料也相當豐富，除了練習教案與佛陀與正念的故事說明以外，還會配有彩色插圖、正念卡製作示範、修行偈/短句、CD與歌詞。
練習方法說明細緻，都會描述有：
「該準備什麼空間與物品」
「哪些人物會參與」
「會做什麼事情與步驟」
「搭配的引導語或正念歌曲」
「世界各地修習者或帶領法師們的回饋心得與故事」等等...
感謝橡樹林出版社提供，摘自《灌溉生命的智慧種子》p74-75
例如這篇： 【 隨著正念鐘聲呼吸】p74~p87
這篇是8/30第一次讀書會首先挑選，邀請參加者朋友一起練習的主題。內容就有搭配：
＊概念介紹～正念呼吸與聆聽鐘聲
＊準備材料：一個小磬（8/30歡迎自己攜帶，沒有帶也沒關係，場地會準備）＋CD player要播放隨書有的正念歌曲跟引導語。
＊多個練習小說明：
隨著鐘聲停下來
識別呼氣與吸氣
跟著鐘聲數息
傾聽鐘聲的偈（短句/短詩）
可搭配的CD正念音樂
學習請鐘
學校的正念鐘聲分享文
感謝橡樹林出版社提供，摘自《灌溉生命的智慧種子》p173
再來一篇： 【 食前觀想 】p173
有參加過梅村禪營或正念日的朋友，應該都對梅村版的「食存五觀」有過體會，精神上這本兒童書跟梅村禪本一樣，只是在後續的練習有更仔細的步驟說明。
＊多個練習小說明：
零食禪（準備零食、盤子、紙巾、蘋果汁、小鐘等）
享受零食的引導語
小番茄禪的CD正念歌
葡萄乾禪的引導
製作花生醬球的引導
畫出食物中的相即
推薦成人
其他正念練習法，梅村有提供成人版正式的茶禪或修行法，中文書可參考香港皇冠出版的《幸福》。
與planting seeds《灌溉生命的智慧種子》還有自己的FB專頁
相對應的影片還真是不少喔！
相對應的影片還真是不少喔！
