8/6 週日花蓮場共修 Hualien Gathering
我們將在東部舉辦第一場「梅村正念共修體驗與導讀會」，場地有花蓮好樣生活的老闆慷慨應允採用隨喜，歡迎有興趣練習正念、喜愛一行禪師的讀者朋友們一起來體驗：正念坐禪、正念行禪、正念茶禪、文章導讀討論與佛法分享。
本場將由台北古亭共修的老團員協助帶領，介紹給大家一行禪師在廣泛影響到世界各地的「正念禪法」，並會導讀介紹一行禪師這本暢銷的療癒好書 <和好：療癒你的內在小孩>
摘自線上連載分享
我們可以在任何時候停止，然後覺察內在小孩的存在。當我們第一次覺知到內在受傷的小孩，我們需要做的只是覺察他，然後打個招呼，就是如此。可能這個小孩很悲傷，如果我們注意到這一點，可以吸一口氣，然後跟自己說：「吸氣，我知道悲傷在我之內顯現。你好，我的悲傷。呼氣，我會好好照顧你。」
一旦覺察到自己的內在小孩，正念的第二個功能就是擁抱他。這是非常愉悅的修習。我們不再和自己的情緒對抗，而是好好照顧自己。正念帶著它的盟友——定，覺察內在小孩，然後溫柔地擁抱他，只要幾分鐘就能舒緩情緒。痛苦的情緒可能還在，但我們不再受苦。
您可先購買本書、8/6帶來討論喔！
＊時間：2017年8月6日（週日）10am~12noon
＊地點：花蓮好樣學堂（花蓮市裕祥路22號、火車後站走10分鐘）
＊報名：MindfulBlooming@gmail.com或臉書社團或電聯0978980638
＊帶領：台北共修團友
＊請自備靜坐坐墊或瑜伽墊
＊$ 費用隨喜
