梅村修習：懶懶日 Lazy Day

lazy Day時，與日本共修朋友出遊到法國新村附近的法國城堡，聽說這裡有一行禪師喜歡吃的長棍麵包，大家突然都變觀光客都買一條回營吃


懶懶日介紹
翻譯節錄摘自梅村正式的介紹，英文原文連結點此


懶懶日(Lazy Day)是讓我們能夠真正沒有任何行程的日子，就只是讓這一天自然開始、沒有時間壓力的。這個一天可以練習自己喜愛的獨自行禪、或是與朋友一起在森林坐禪，或是想要讀一點書、寫信給親友。


這一天，你也可以深觀自己與他人關係的修習狀態，我們學習了很多方法，好能夠辨識出什麼不該做、什麼可做，好帶來修習中和諧關係。有時候我們會太認真練習，而內在或與他人產生了不和諧。這一天，是帶來讓自己平衡的機會，我們也許會意識到自己就只是需要休息，好讓今後可以更精進。這個懶懶日，是帶給自己跟僧團的禮物，有自己的時間和空間，對每個人來說都是安靜的一日。



上村的行程與留言白板（右方）


經驗分享


若各位有機會去到世界幾處的梅村禪修中心，首先報到後得先認識餐廳的位置，當然不只因為這裡可以吃好吃的梅村素食餐、或泡新鮮香草茶，而是所有的「行程變動」，都會寫在梅村中心的餐廳白板，包括每日早餐後分組的出坡（工作禪）、書店開張時間、行程變動，還有常住的梅村法師團照片與名字對照圖（很貼心的資訊，但仍很難準確發音越南法名）。


禪修營前的Email或報到後，通常會收到一張「一週梅村禪修營行程表」，通常是中間的第三或第四天會是「懶懶日(Lazy Day）」，顧名思義當天就是懶懶得、什麼都不用做，出家法師與在家居士都一樣可以休息。當天不會有早課，白天不會安排任何活動，但餐點會準備好在餐廳，不需要一起正念進食，時間到自行去領取，或者與朋友法師們相約一起草地上午餐。


有些法師這一天可以完全休息不用領職、或是出門辦事、或是運動。在家居士有可能自己在森林慢慢散步、或一群人出去法國小鎮遊玩（順便上網收信ＸＤ）。小編是還聽說有些人跑去城市吃肉食（初次參加者可能真的受不了一週全素食），更多是待在梅村多週的在家禪修者，這天可是能慢慢地洗衣日啊！




一開始會收到的行程表，細項會有很多變動請記得每天看白板，最大一格就是Lazy Day





餐廳白板上的Book Hours

梅村書店每兩三天開張一次、每次只開下午2~3小時且僅一兩位法師協助結帳，屬於難得可以正念購物的活動，此時段很受到吃冰淇淋的孩童與成人們期待：）

當然懶懶日這天法師也要休息，書店不會開張的囉！

一位法鼓師兄分享一篇他在梅村懶懶日的心得，連結點此